我抑郁了怎么辦？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好，對于抑郁癥狀的治療，患者需要積極的進(jìn)行自我心理疏導(dǎo)，平時注意多與朋友和家人溝通你的想法和苦惱，建議積極的進(jìn)行治療，平時適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動，提高身體免疫力，合理搭配飲食，多吃一些營養(yǎng)健康的食物，牛奶、雞蛋、豆?jié){等，重要的是調(diào)整心態(tài)。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級
你好，抑郁癥是可能發(fā)生在任何人或者任何年齡段的，所以出現(xiàn)抑郁癥也是一個比較常見的問題，出現(xiàn)了抑郁癥首先要記得去面對它，了解抑郁癥的知識，做好去對抗它的準(zhǔn)備，目前的情況，建議您去心理科看一下，接受心理治療以及自己的話也注意調(diào)節(jié)，盡量讓家人多陪伴你。
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