怎么緩解抑郁啊?
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
您好，根據(jù)您所描述的這種情況，考慮抑郁癥主要是因為精神壓力大，工作緊張，煩躁郁悶的情緒得不到及時的發(fā)泄引起的。日常生活中可以給自己樹立人生目標(biāo)，有了目標(biāo)就有了學(xué)習(xí)的動力，多看一些積極向上樂觀健康的節(jié)目來保持心情愉快，慢慢調(diào)理就會好的。
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病情分析：
我先根據(jù)你的這些表現(xiàn)，還是屬于一個抑郁癥輕度的表現(xiàn)的，因此在這種情況下你還可以認(rèn)識到，是很可貴的，因此如果你想要改善的話，首先要從你自身做起，你要有正確的價值觀人生觀，確立自己的人生目標(biāo)，就不會覺得枯燥的，你就會有事情可做了，老師可以到精神心理科進(jìn)行咨詢。
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