怎樣排解抑郁情緒？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好，根據(jù)你的描述情況來說，如果最近學(xué)習(xí)壓力比較大，造成的這些情緒不穩(wěn)定，那么既然你可以先試著服用一些疏肝解郁的中成藥調(diào)理一下。比如說柴胡疏肝散，或者說是疏肝解郁丸。同時日常生活中一定要注意自我調(diào)節(jié)?？梢赃m度的進行一些娛樂活動。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級
你好，一般抑郁的特點是會出現(xiàn)情緒低落，悲觀，自卑缺乏希望，而恐懼多見于焦慮的癥狀表現(xiàn)，所以你的情況目前應(yīng)該先判斷一下主要是焦慮還是抑郁，你可以做一下心理測驗來幫助您明確一下，出現(xiàn)了焦慮和抑郁情緒都可以通過一些日常的運動，業(yè)余愛好來改善，當(dāng)然最好還是去心理科接受心理開導(dǎo)。
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