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焦慮癥怎樣自我治療？

病情描述：請(qǐng)問(wèn)，什么情況會(huì)引起焦慮癥？被檢查出患有焦慮癥怎樣自我治療？焦慮癥是一種精神疾病還是心里疾病，焦慮癥可以通過(guò)藥物治療的嗎？可以做什么吃什么才不會(huì)更加嚴(yán)重？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂(lè)金
    楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    平時(shí)壓力過(guò)大會(huì)引起焦慮癥，屬于一種心理疾病，如果發(fā)現(xiàn)比較嚴(yán)重可以去醫(yī)院就診配合藥物治療的話應(yīng)該會(huì)更快。平時(shí)要注意學(xué)會(huì)放松自己的心情，不要壓力過(guò)大，多吃水果蔬菜，沒(méi)事多運(yùn)動(dòng)，多與積極向上的人交流，有機(jī)會(huì)可以出去旅旅游放松放松自己。

  • 王洪生
    王洪生 主治醫(yī)師
    上海民政第二精神衛(wèi)生中心 二級(jí)
    病情分析：

    焦慮癥的發(fā)病機(jī)理尚不清楚的，是一種心理疾病。如果確診，可以自我調(diào)整心態(tài)，給自己良好的心理暗示，看看名人博客，看看喜劇，養(yǎng)養(yǎng)寵物，多參加有氧運(yùn)動(dòng)，比如爬山，球類(lèi)，游泳。必要的話也可以使用中成藥，比如谷維素，效果還是不錯(cuò)的。如果感覺(jué)還是不行，也可以使用西酞普蘭。

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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

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