得了抑郁怎么辦啊，自己可以調節(jié)嗎？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好，抑郁癥是一種心里障礙，是通過很多種原因引起的，嚴重的甚至有自殺行為。大多數(shù)抑郁癥是不提倡藥物治療的，要用心里疏導，多與人溝通跟人交流，讓自己不要胡思亂想，保持精神保持放松不要有顧慮，不要有壓力，作息時間要調整，不要熬夜，要早睡覺。
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夏寶軍 副主任醫(yī)師
宿州市第一人民醫(yī)院 三級
出現(xiàn)了有抑郁癥的情況的話建議你最好是能夠去醫(yī)院進行一下相關的檢查根據(jù)檢查的結果來對癥治療的，建議在平時最好是能夠多放松心情，可以適當?shù)脑黾有w育鍛煉或者是能夠通過轉移注意力的方式來緩解目前的情況，最好能夠保證充足的休息。
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