怎么預(yù)防周末焦慮癥？
病情描述：醫(yī)生你好，我今年30多歲，是一位上班族，別人都特別喜歡周末放假，但是我卻特別焦慮，因為周末雖然不用上班，但是我會特別忙，有各種各樣的事情要做，所以我很焦慮，請問醫(yī)生應(yīng)該怎么預(yù)防周末焦慮癥啊？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
你好好預(yù)防周末焦慮癥，那么建議你還是首先在心理方面要放松一下，畢竟是休息，不要把自己搞得太辛苦，對自己的要求不要太高了，休息的時間就讓自己出去做一個短期的小旅游，去參加一個戶外的小活動，或者說是帶上孩子出去參加一些有意義的活動
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黃雯 住院醫(yī)師
全南縣陂頭鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
你好，焦慮癥是非常普遍的一種精神疾病，也可以叫做神經(jīng)官能癥，是不自覺的就會出現(xiàn)，有輕度的焦慮癥和重度的焦慮癥，根據(jù)你的描述是輕度的焦慮癥，只有周末焦慮其他時間不焦慮可以自己調(diào)整一下，比如一到周末你可以和同時一塊兒去郊游，野炊或者約上閨蜜去逛街購物吃美食，提前安排好周末的時間你就不會想著這個要做那個要做了。
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