焦慮癥引起失眠要怎么辦？
病情描述：最近正處于職位的上升期，我們部門負責的一個大項目遲遲沒拿下，因為壓力很大，所以心情難免比較焦躁，夜里總是睡不著，請問一下醫(yī)生，焦慮癥引起失眠要怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
這個還是和你工作壓力過大精神緊張有一定的關系，你現(xiàn)在要學會調(diào)節(jié)自己的心情，不要勞累熬夜，不要壓力過大，要注意規(guī)律生活，凡事都要想開放下來走出去，不開心的時候多和家人朋友交流溝通，可以做運動或者做個短暫旅游來緩解自己的緊張情緒，如果還不好可以服用鎮(zhèn)靜安神的藥物治療一下，睡覺前喝熱奶，用熱水泡腳，聽聽輕音樂都是可以改善睡眠質(zhì)量。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級
你的這個情況不能說是焦慮癥引起的失眠，只是由于焦慮心情引起的失眠，這個情況的話可以醫(yī)生指導服用一些苯二氮卓類等安定類的藥物，當然也可以采取中藥的方式來調(diào)節(jié)，像是安神補腦液，你目前還是要針對自己的壓力去調(diào)整，在工作方面要合理安排，減輕壓力。
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