社交恐懼癥,怎麼辦?。?/h1>

病情描述：醫(yī)生你好，我今年二十三歲，我從十八歲開(kāi)始就發(fā)現(xiàn)我患了社交恐懼癥，以前以為只是我比較喜歡自己一個(gè)人玩，但是后來(lái)發(fā)現(xiàn)我一和別人交往就害怕，去醫(yī)院看了，沒(méi)什么效果，請(qǐng)問(wèn)社交恐懼癥,怎麼辦?。?/em>

醫(yī)生回答 (2)

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  楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
  山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等

  病情分析：

  得了社交恐懼癥，首先您要有一個(gè)良好的心態(tài)，對(duì)自己的社交保持一個(gè)充滿(mǎn)希望的信心，來(lái)面對(duì)所有的問(wèn)題。第一呢，要盡量的多與其他人接觸，多與其他的同學(xué)朋友來(lái)談心來(lái)互相溝通，進(jìn)行心理的疏導(dǎo)，第二種情況呢，可以盡量的自己鍛煉自己的這種恐懼的心理，時(shí)間長(zhǎng)了就能改變。

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  陶麗萍 主治醫(yī)師
  曲靖市第五人民醫(yī)院 二級(jí)甲等

  病情分析：

  社交恐懼癥，它是屬于一種心理的疾病，這種情況建議要進(jìn)行心理咨詢(xún)，另外還要通過(guò)治療來(lái)進(jìn)行調(diào)整，也是可以通過(guò)自我的調(diào)整，首先要放松心情，要對(duì)抗一種緊張的情緒，要轉(zhuǎn)移注意力，不要把注意力全部都集中在自己的身上，經(jīng)常和家人親朋好友多進(jìn)行溝通，多參加社交活動(dòng)。