我現(xiàn)在得了焦慮癥，心理不安怎么辦？
病情描述：醫(yī)生你好，我馬上就要大學(xué)畢業(yè)了，可是我發(fā)現(xiàn)我什么還沒準(zhǔn)備好，我即將面臨著很多困難，所以現(xiàn)在徹夜難眠，心里特別不安寧，請問我現(xiàn)在得了焦慮癥，心里不安該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好。你現(xiàn)在面臨著大學(xué)后要步入社會就業(yè)，因?yàn)檫@些直接關(guān)系到你未來的個人人生發(fā)展可能就是相對來說比較大的壓力就會引起焦慮，你應(yīng)該去看一下周圍那些比較有計(jì)劃的同學(xué)們是怎么做的，可以多向他們學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，自己也可以自我制定一下計(jì)劃，另外就是日常的運(yùn)動以及日常的交際以及興趣愛好也是可以幫助改善焦慮的。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
目前出現(xiàn)就業(yè)壓力這種情況可以引起徹夜難眠不安寧，一般考慮思慮過度或者是精神過度緊張?jiān)斐傻慕箲]癥，這樣的情況下首先需要放松心情，緩解壓力，可以適當(dāng)?shù)穆糜?，適當(dāng)?shù)暮团笥讯嗾勑?，可以通過心理醫(yī)生的疏導(dǎo)治療，并不需要盲目的口服藥物，失眠嚴(yán)重時可以服用地西泮。
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