怎么在一個(gè)月之內(nèi)瘦下來(lái)？
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，想要在一個(gè)月內(nèi)瘦下來(lái)，并沒(méi)有什么快速的方法，但是只要你能夠堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉和飲食方面的控制，那么也一定能夠起到一定的作用，飲食控制并不是節(jié)食，而是要制定合理的飲食方法，做到葷素搭配，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃多餐，不要暴飲暴食，注意晚餐不要吃得太多
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劉一寶 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好，想要瘦下來(lái)的首選是健身，每天堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)效果非常明顯，平時(shí)還要注意飲食，不宜吃太多油膩食物，多吃水果蔬菜，零食盡量不要吃，主要看您自己的信念和堅(jiān)持，如果能每天都堅(jiān)持鍛煉的話，很快就能瘦下來(lái)，如果體重過(guò)重導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)困難，需要去醫(yī)院進(jìn)行抽脂手術(shù)。
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大腿太粗怎么瘦下來(lái)
祁敏 副主任醫(yī)師
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魯峰 主任醫(yī)師
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是不是做了減重手術(shù)就一定會(huì)瘦下...
楊景哥 主任醫(yī)師
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孫曉峰 主任醫(yī)師
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
怎么才能瘦下來(lái)
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
怎樣才能瘦下來(lái)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
激素發(fā)胖能瘦下來(lái)嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
服用激素后發(fā)胖怎么瘦下來(lái)？
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
長(zhǎng)春手臂太粗想快速瘦下來(lái)
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- 夏虎 主治醫(yī)師 婦產(chǎn)科
哺乳多久瘦下來(lái)
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甲亢胖了怎么瘦下來(lái)
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激素發(fā)胖能瘦下來(lái)嗎
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減肥，避開(kāi)這些“錯(cuò)誤”飲食細(xì)節(jié)，你的身材才會(huì)瘦下來(lái)！
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記住4個(gè)減肥的小技巧，幫你減少身體脂肪，快速瘦下來(lái)
減肥是很多人都面臨的難題，如果有過(guò)度肥胖表現(xiàn)，應(yīng)該通過(guò)正確的方式來(lái)減肥，這樣體內(nèi)... 詳細(xì)?
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