心情煩躁抑郁壓怎么辦？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
心情煩躁抑郁，這應(yīng)該是焦慮癥的表現(xiàn)，這樣的人有時往往控制不好自己的情緒，總是強(qiáng)迫他人按自己的意愿做事，自己的行為總是一意孤行，所以這時候一定要盡量放松心情，多跟同事朋友多溝通一下，說出自己的想法，每天不要熬夜，養(yǎng)成有規(guī)律的生活，飲食上多吃青菜水果，多喝水。
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徐淑媛 醫(yī)師
淮南華健醫(yī)院 二級乙等
你好，你說的這種情況之前有沒有，是否和月經(jīng)周期有關(guān)系，有的女性在月經(jīng)來潮前會有經(jīng)期緊張綜合癥，會有煩躁易怒，如果是這樣，建議控制一下自己，找一找原因，遇到問題多換位思考，如果不加控制情緒，這種煩躁也會給周圍人帶來緊張和不適，讓你的人際關(guān)系很尷尬。
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