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如何才能讓自己快樂(lè)不在抑郁?

病情描述:我結(jié)婚兩年了,結(jié)婚后半年就懷孕了,懷孕后一直都沒(méi)有上班過(guò),現(xiàn)在小孩有半歲了,我天天帶小孩,脾氣越來(lái)越差了,沒(méi)有什么朋友,現(xiàn)在有點(diǎn)抑郁,如何才能讓自己快樂(lè)不在抑郁?
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂(lè)金
    楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    你好,一般來(lái)說(shuō)女性在生完孩子之后,每天忙于家務(wù)帶孩子,各種各種的壓力導(dǎo)致女性都會(huì)有一些輕微的抑郁癥的存在,所以說(shuō)你有時(shí)候也需要調(diào)劑一下自己的生活,放下手中的活兒,跟朋友去聚會(huì),跟朋友外出參加一些活動(dòng),這樣子對(duì)于你的情緒的調(diào)節(jié)和緩解是有一定的作用的

  • 龍其金
    龍其金 主治醫(yī)師
    棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析:

    你好,讓自己快樂(lè)別人幫不了你,全靠自己想得開(kāi),心胸寬廣。不為小事情計(jì)較得失。你天天帶孩子,應(yīng)該玩得高興,什么都不要操心。小孩健康長(zhǎng)胖就是你的功勞。不知道你對(duì)誰(shuí)發(fā)脾氣。有什么好擔(dān)心的。不缺吃喝還有什么要求。得不到滿足的人容易抑郁。缺乏愛(ài)的女人容易抑郁。

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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長(zhǎng):強(qiáng)迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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