孕期營(yíng)養(yǎng)要怎么補(bǔ)充？
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劉萍 主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，懷孕期的營(yíng)養(yǎng)最主要的來源是飲食，盡量的保證飲食的全面以及多樣性，如果飲食方面不足，可以通過營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品比如維生素復(fù)合制劑來彌補(bǔ)?，F(xiàn)在懷孕三個(gè)月，相對(duì)來說對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量還不是那么大，以飲食為主，可以多吃魚類，蛋類，奶類，新鮮水果，蔬菜，粗糧以及堅(jiān)果等等。
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肖劍 住院醫(yī)師
宜章縣黃沙鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
你好，根據(jù)你的描述，你老婆懷孕三個(gè)月，屬于中期妊娠了，孕中期營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充不可猛吃猛喝，每天補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)，多吃豆制品，補(bǔ)充豐富的維生素，同時(shí)注意補(bǔ)鐵、鋅、鈣等等元素，多吃新鮮的蔬菜和水果，均衡飲食，少吃多餐，不可偏食，注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，定期復(fù)查。
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