時常感到心里抑郁怎么辦？
病情描述：我現在正在讀大學，但是我這一段時間經常覺得心里抑郁，有時候也會有想不開的感覺，在宿舍里面經常郁郁寡歡的，也沒有什么不開心的事情，女，20，時常感到心里抑郁怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好經常感到心理抑郁，主要還是因為心中有一些糾結的事情沒有得到解決，而且沒有疏導的渠道，所以說才會有這樣的感覺，建議你還是要培養(yǎng)一些自己的興趣愛好，要多去參加一些戶外的運動，堅持鍛煉身體，多交一些朋友，這些都是有好處的，養(yǎng)成良好的生活習慣
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高健 副主任醫(yī)師
朝陽縣中心醫(yī)院 二級
你好，根據你的描述，你這種情況就是由于心情不好引起的。屬于心理因素。一般情況下，不要自己在宿舍里呆著。這個環(huán)境不適宜，容易引起心情郁悶。你可以多參加一些學校的社團以及參加社會實踐活動，讓自己動起來，和同學們多交流，可以有效的緩解癥狀
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