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無(wú)法集中注意力怎么回事？

病情描述：我最近感覺我的這個(gè)心理出現(xiàn)了一些問題，就是干什么事情都沒有辦法集中，感覺特別的心慌，就是總會(huì)想一些事情，我覺得這個(gè)和我的心態(tài)有很大的關(guān)系，怎么都解決不好問題，無(wú)法集中注意力怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，根據(jù)你的描述考慮是最近有一些心理障礙使得無(wú)法注意力集中，可能與最近壓力比較大，或者是遇到一些什么事情無(wú)法解決而引起的，首先要保持心態(tài)，每個(gè)人都會(huì)遇到各種各樣的問題，我們需要做的是勇敢的面對(duì)你，越擔(dān)心可能事情會(huì)變得越壞，所以抓住主要矛盾，慢慢的攻破它。

  • 吳瑩
    吳瑩 醫(yī)師
    仲宮第一人民醫(yī)院 二級(jí)
    病情分析：

    是的，這個(gè)與心態(tài)有很大的關(guān)系，當(dāng)你的感覺心慌焦慮的時(shí)候，你就難以集中注意力的，這個(gè)情況你首先應(yīng)該學(xué)會(huì)放松，當(dāng)你感到心慌的時(shí)候，你可以嘗試一下深呼吸，另外就是注意力的下降也與你最近腦功能的紊亂有關(guān)系，你要注意好休息，補(bǔ)充腦營(yíng)養(yǎng)，適度的運(yùn)動(dòng)，這些都有利于改善。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

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