腰間盤突出應(yīng)注意什么呢？
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蔡政華 副主任醫(yī)師
大石橋市中心醫(yī)院 三級(jí)乙等
常見的腰部功能鍛煉，有挺胸，俯臥撐，飛燕，五點(diǎn)支撐法，三點(diǎn)支撐法等。日常生活中要讓你爸不要睡帶軟墊的床，要睡硬板床才能更好的保護(hù)腰部的肌肉，并且可以去附近的小公園看一下有沒有運(yùn)動(dòng)設(shè)施，可以去吊單杠，對(duì)腰部也有很大的幫助，還可以在天氣暖和且條件允許的情況下，進(jìn)行游泳鍛煉。如果腰痛的癥狀，過于厲害的話，就要先去醫(yī)院找推拿科的醫(yī)生為她進(jìn)行針對(duì)的治療，不能單憑這些功能鍛煉來完全改善病癥。
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謝霞 醫(yī)師
東莞市第五人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
腰椎間盤突出的患者，平常一定要避免久站久坐久彎腰，能彎膝蓋的時(shí)候盡量不要彎腰。平常不要睡軟床，一定要睡硬板床。有空的時(shí)候多做一些腰背肌肉力量的功能鍛煉。疼痛嚴(yán)重時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些消炎止痛的藥物，也可以配合一下電針理療來緩解癥狀。
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