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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 耳鼻喉科
當耳朵出現(xiàn)嗡嗡響的情況時，可能是由于多種原因引起的，例如長時間暴露在噪音環(huán)境中、耳部感染、藥物副作用等。應對方法包括保持安靜環(huán)境、放松身心、避免刺激性食物和飲料、注意用藥安全、及時就醫(yī)等。
1.保持安靜環(huán)境：如果是因為外界噪音過大導致的耳鳴，可以盡量避免在嘈雜的環(huán)境中待太久，或者佩戴耳塞來減少噪音對耳朵的影響。
2.放松身心：情緒緊張和焦慮也可能導致耳鳴加重，因此可以通過深呼吸、冥想等方式來放松身心，緩解壓力。
3.避免刺激性食物和飲料：某些食物和飲料如咖啡因、酒精、辛辣食品等可能會刺激內(nèi)耳神經(jīng)，導致耳鳴加重，應該盡量避免食用這些食物和飲料。
4.注意用藥安全：某些藥物如阿司匹林、抗生素等也可能引起耳鳴，因此在使用這些藥物時應該注意劑量和使用方法，避免出現(xiàn)不良反應。
5.及時就醫(yī)：如果耳鳴持續(xù)時間較長或者伴隨其他癥狀如頭痛、眩暈等，應該及時就醫(yī)進行檢查和治療。醫(yī)生可能會根據(jù)病情給出相應的藥物治療或其他治療方法。
總之，對于耳鳴這種癥狀，應該采取積極的態(tài)度去面對，并采取相應的措施來緩解癥狀。同時，也要注意保護好自己的聽力健康，避免長時間暴露在噪音環(huán)境中，定期進行聽力檢查等。
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