失眠焦慮癥的治療方法有哪些？
病情描述：我這段時間工作壓力特別的大，整晚整晚的睡不著覺失眠現(xiàn)象特別的嚴(yán)重，因為工作也越來越焦慮，失眠焦慮有什么辦法可以治療嗎？最好是不用吃安眠藥的方法，不借助任何的藥物治療
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
由于焦慮癥而引起的失眠現(xiàn)象，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如果不想吃藥的話，可以采取生活方式的調(diào)理，每天晚上睡覺之前聽一些舒緩的音樂，或者是喝一杯熱牛奶，都能夠促進(jìn)睡眠也可以進(jìn)行腦部按摩，放松神經(jīng)，平時注意提盡早上床睡覺。不要熬夜
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級
你好，一般這個對于焦慮引發(fā)的失眠，通常是建議吃一些苯二氮卓類的藥物來輔助改善的，如果你不想要服用西藥的話，這個可以考慮吃點像是安神補(bǔ)腦液等的中藥，這個不會產(chǎn)生什么依賴，沒有必要那么抗拒藥物，另一個就是需要調(diào)整一下工作占用的時間，也可以申請一下假期，在這段時間來放松一下重新調(diào)整狀態(tài)。
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