早上起床喝白開(kāi)水好還是蜂蜜水好？
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趙天豫 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好，一般來(lái)說(shuō)，是早上起來(lái)喝溫的白開(kāi)水更好一點(diǎn)，因?yàn)榉涿鬯须m然富含著營(yíng)養(yǎng)成分，還能夠潤(rùn)腸通便，還可以同時(shí)及時(shí)補(bǔ)充身體的能量，但是蜂蜜里面同樣含有大量的糖分，如果早晨空腹喝的話，蜂蜜中的糖分非常容易被我們?nèi)梭w吸收，從而升高我們的血糖、血壓，所以早晨起來(lái)還是喝一杯白開(kāi)水比較好。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
早上起床喝一杯白開(kāi)水，有利于促進(jìn)全身的血液循環(huán)，排除體內(nèi)的代謝垃圾，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，蜂蜜水也非常好，蜂蜜含有多種營(yíng)養(yǎng)，還有潤(rùn)腸通便的作用，注意沖蜂蜜的水溫不要太高，以免破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)，通常情況下，建議水溫不要超過(guò)50度。
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