橙子的功效和作用有哪些？
病情描述：醫(yī)生，您好！我這兩天發(fā)現(xiàn)朋友都在吃橙子，她們都說橙子富含維生素C，并且最近我有點便秘，朋友告訴我吃橙子還可以通便，所以想了解一下橙子有什么功效和作用？
醫(yī)生回答 (2)
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李梅 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
1、開胃止嘔，橙子口味酸甜，受到很多朋友的青睞，有開胃的作用，同時還可以降逆止嘔。如果因為飲食停滯而引起的嘔吐，就可嘗試食用橙子，嘔吐的癥狀會有很大的改善。2、清新醒目，橙子即使在很遠(yuǎn)的地方，都能聞到其散發(fā)出淡淡的橙子香，這是因為橙子皮中含有大量的香精油，特別是在密閉的空間中效果更為明顯。具有清新空氣、提神醒腦的功效，當(dāng)出現(xiàn)頭昏不舒服的癥狀的時候，可以在身邊放幾片橙子皮，緩解效果很顯著。3、解郁化痰，橙子皮是一種很好的中藥材，將橙皮取下來經(jīng)過太陽曬干后，放在干燥的地方儲存起來，如果出現(xiàn)痰多咳嗽的現(xiàn)象，可以取出適量的橙子皮泡水飲用，能有效化痰降逆。4、橙子皮不僅可以化痰，還能起到消食的作用，這樣就可以解釋為什么市場上會銷售陳皮制作成的消食小零食，這就是源于橙子皮有消食這個功效。5、除腥醒酒，橙子味酸芳香，呈酸性的失誤不僅可以殺菌，還能去腥，最重要的是對于因飲酒過量，或做魚蟹之菜肴，均有較好的調(diào)味和解毒醒酒作用。使菜肴更加可口適中，味香鮮美。
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錢金林 醫(yī)師
蕪湖縣中醫(yī)院 二級甲等
橙子確實富含維生素c，可以滿足人體的對于維生素的需求的，具有生津止渴，開胃下氣的功效的效果，對于你說的便秘是有效果的，同時富含纖維，這個也是促進腸蠕動，改善便秘的情況的，同時有促進消化，改善消化不良及使食欲不振的，平時適度的吃橙子是沒有錯誤的。
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