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手淫如何克制？

病情描述：我朋友經(jīng)常有手淫的習(xí)慣，總是戒不掉有時(shí)候他總是控制不住自己會(huì)手淫，好像已經(jīng)是形成了一種規(guī)律一樣，因?yàn)檫@樣他的身體一直都比較消瘦，體質(zhì)我非常差，到底手淫如何克制？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張國(guó)喜
    張國(guó)喜 副主任醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    您好！手淫克制是需要您本人毅力的，別人沒(méi)有辦法控制您的思想，主要是您不用往手淫方面想，不用看色情方面的信息視頻之類的，沒(méi)有外界刺激，欲望會(huì)相對(duì)少一點(diǎn)，青少年偶爾手淫也算正常生理需要，但您不能一周超過(guò)兩次，不然會(huì)影響的身體，造成睡眠不好，注意力不集中等。

  • 藍(lán)銀艷
    藍(lán)銀艷 主治醫(yī)師
    興賓區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)
    病情分析：

    一般手淫主要還是靠自己毅力克制等，如果休息不好或者長(zhǎng)時(shí)間過(guò)于頻繁的手淫等很可能會(huì)導(dǎo)致腎氣虛或者腰酸痛不適的情況，注意安全，觀察是否體質(zhì)下降等，注意長(zhǎng)時(shí)間可能對(duì)心理有影響，也可能會(huì)影響到以后正常生育和健康的性生活等，注意多運(yùn)動(dòng)。

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