如何科學(xué)飲用蜂蜜？
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尚青華 副主任醫(yī)師
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三級(jí)甲等
你可以使用溫水來化開蜂蜜在喝啊，這樣的話，就不怕涼了，也不怕水溫高破壞營(yíng)養(yǎng)了，另外，你假如是便秘的話，那么可以喝蜂蜜水，也可以多吃粗纖維類的食物，例如各種蔬菜、水果，在適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，目的是促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，起到緩解便秘的作用了。
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郭慶英 醫(yī)師
柳行社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 一級(jí)
蜂蜜有滋陰潤(rùn)肺，美容養(yǎng)顏的功效，也有預(yù)防便秘的作用，可以用溫水沖蜂蜜不會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)丟失，開水或者是太燙的水，容易造成蜂蜜營(yíng)養(yǎng)丟失，早晨空腹喝一杯蜂蜜水有滋潤(rùn)胃腸道，預(yù)防便秘的效果，平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
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