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產(chǎn)后快速瘦身方法有哪些？

病情描述：我今年26歲，剛生了一胎，昨天是寶寶一百天，但是我的身材還是臃腫的，我感覺不好看，我特別想瘦身，但是自己沒有好的方法，我現(xiàn)在想過來咨詢產(chǎn)后快速瘦身的方法有哪些??？
醫(yī)生回答 (2)
  • 榮春紅
    榮春紅 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    分娩后，可以用中藥泡腳來快速減肥，中藥泡腳不會對身體造成不良影響，而且有明顯的減肥效果，中藥泡腳能疏通人體經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血快速運(yùn)行，從而達(dá)到減肥的效果。分娩后最好不要做劇烈運(yùn)動來減肥，這可能對身體的恢復(fù)有害，可以躺在床上做些動作輕緩的瑜伽動作，來達(dá)到適量運(yùn)動減肥的效果。

  • 肖劍
    肖劍 住院醫(yī)師
    宜章縣黃沙鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級甲等
    病情分析：

    你好，根據(jù)你的描述，產(chǎn)后3個(gè)多月要盡可能做一些恢復(fù)運(yùn)動，可以去健身房鍛煉、游泳、瑜伽或者每天跑步或走路30~60分鐘，使寶媽的身體機(jī)能盡快恢復(fù)。平時(shí)注意飲食，吃八分飽，不要吃太飽了?？梢栽诋a(chǎn)后選擇使用收腹帶輔助腰腹部，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)需要消耗大量的能量，所以能夠減肥。

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榮春紅
榮春紅 副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 婦產(chǎn)科

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