牛奶蜂蜜可以減肥嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，牛奶蜂蜜并沒有明確的減肥的作用。減肥的健康方式只有兩種，一種是控制飲食，一種是體育鍛煉。飲食方面要減少高脂肪，高熱量食物的攝入，不要吃過于油膩的食物?？梢远喑砸恍﹥?yōu)質(zhì)的蛋白的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果。同時可以進行跑步，騎行，游泳等鍛煉。只有堅持下來，才能起到減肥的效果。
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王林 醫(yī)師
新泰市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
喝牛奶和蜂蜜的話是不能夠減肥的，因為蜂蜜本身就是一種蛋白質(zhì)，而且它富含有多種維生素，如果吃蜂蜜的話是可以導致肥胖的，另外牛奶也屬于一種蛋白質(zhì)，而且是一種對人體很好吸收的蛋白質(zhì)，你用牛奶和蜂蜜的話，是不會讓自己減肥的。多運動運動，把你的零食去掉減肥吧。
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