腰間盤突出怎樣鍛煉？
病情描述：醫(yī)生，我媽媽現(xiàn)在已經60多歲了，年紀大了總會出現(xiàn)很多的問題，然后我媽媽現(xiàn)在的問題是腰間盤突出。然后希望醫(yī)生您可以給我一些建議。腰間盤突出怎樣鍛煉？
醫(yī)生回答 (2)
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
腰椎間盤突出的話，像這種情況如果不是很嚴重的話，可以通過針灸推拿然后進行治療的。如果很嚴重的話，可以通過這種微創(chuàng)手術來進行治療的。所以像這種情況的話建議先去骨科，然后拍個片子看一下，另外一個就是可以通過這種中藥，然后進行調理，或者是針灸推拿。
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張剛 醫(yī)師
全椒縣人民醫(yī)院 二級甲等
根據(jù)你所描述的情況。建議腰間盤突出患者，每天早晨堅持晨練晨練的方式，以倒著走的方式進行鍛煉，這樣可以緩解腰部的壓力。平時要注意不要抬重物和經常性的彎腰，要保持妖的實力和放松，平時晨練完回來就盡量的臥床休息，不要隨意的亂走動。
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