焦慮癥發(fā)作怎么辦？
病情描述：不知道是什么原因，我現(xiàn)在患有焦慮癥，平時都沒有怎么發(fā)作，一到考試或者上臺演講就會焦慮癥發(fā)作，導(dǎo)致了考試發(fā)揮不出正常水平，上臺演講也磕磕絆絆的，焦慮癥發(fā)作怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
如果出現(xiàn)焦慮的癥狀，要引起高度的重視，首先要明確引起焦慮癥狀的原因，如果是生活中出現(xiàn)了問題，要及時調(diào)節(jié)，平時要多睡眠，少熬夜，不胡思亂想，保持積極樂觀的心態(tài)，對預(yù)防焦慮非常重要，如果癥狀比較嚴重，可以及時服用藥物來治療。
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何益明 主治醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
您好！建議您可以在家對著鏡子多訓(xùn)練，然后慢慢的在家人朋友面前講。有時間可以多出去散散心或者旅游等方式來緩解焦慮。要多跟同學(xué)家人溝通，保持平常的心情，遇事不要緊張，平時保持心情愉快，不要有太重的心理負擔。希望我的回答對您有所幫助。
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