蜂蜜應該怎么食用才科學？
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尚青華 副主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院 三級甲等
您好！蜂蜜含有豐富的維生素，礦物質(zhì)和微量元素等，它有很好的潤腸通便，美白養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)胃腸道等作用。建議你每天早上刷完牙以后用一調(diào)羹蜂蜜兌大半杯溫水服用，平時水果蔬菜里面也可以加一點蜂蜜，蜂蜜是不能用熱水泡的，盡量用溫水，這樣就不會破壞它里面的酶，堅持服用相信你會收到一個很好的效果的。希望我的回答對你有所幫助。
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郭慶英 醫(yī)師
柳行社區(qū)衛(wèi)生服務站 一級
蜂蜜有美容養(yǎng)顏，延緩衰老的效果，也有助于預防便秘，對女性有很好的保養(yǎng)作用。使用方法是早晚各一杯蜂蜜水，晨起空腹喝一杯空腹蜂蜜水，預防便秘，睡前喝一杯蜂蜜水，可以用溫開水，放入蜂蜜，這樣不損害營養(yǎng)，不能用開水沖蜂蜜，容易造成營養(yǎng)丟失。
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