腳踝扭了是軟組織受損，怎么恢復(fù)？
病情描述：我現(xiàn)在想咨詢個問題，就是我的右腳的腳踝扭了兩個月了，是軟組織受損，腳疼到現(xiàn)在還沒有恢復(fù)，我就想過來具體問問像我這種腳踝扭傷的情況應(yīng)該怎么鍛煉才可以盡快的恢復(fù)呢？
醫(yī)生回答 (2)
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高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
你好，一般軟組織主要是指局部的皮膚肌肉或者韌帶等的損傷，會造成局部的腫脹淤血等癥狀。軟組織損傷的恢復(fù)大約需要兩三周左右的時間，如果長時間未恢復(fù)的話，主要是注意休息，如果腫脹的話，可以用熱敷活血化瘀的中藥調(diào)理。同時要注意休息，抬高患肢，有助于促進(jìn)恢復(fù)。
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劉長青 醫(yī)師
衡水市景縣人民醫(yī)院 二級甲等
腳踝扭傷了，原組織損傷，這個情況可以局部涂抹活血化瘀，疏通經(jīng)絡(luò)的藥物，在用藥治療期間還需要注意休息，不要劇烈的運動，在受傷的48個小時之內(nèi)，盡量不要用熱毛巾熱敷，應(yīng)該是超過48個小時以后才可以用熱敷，這樣能夠促進(jìn)血液循環(huán)，改善局部淤血的癥狀。
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