怎么樣才能減輕心理的抑郁？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好其實心里的這種抑郁，每個人可能多多少少都會有一些，只是有些人有些嚴(yán)重，有些人表現(xiàn)的不太嚴(yán)重而已，這種抑郁癥其實主要還是由于內(nèi)心的一種感受，要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，不要有過大的壓力，可以適當(dāng)?shù)姆潘勺约撼鋈ミM行一個短期的旅游，或者是給自己放一個小假
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級
你好，根據(jù)你的描述了解到你目前面臨的個方面的壓力非常大，其實壓力都是可以解決的，你首先應(yīng)該分析一下你與妻子之間的矛盾來源，多溝通，通過溝通解決這個矛盾，讓妻子作為一種支持的動力，另外就是針對孩子的教育，可以看一些書籍能夠更好的與小孩子相處，以及對于公司裁員的問題，你可以提升自信心去強化自己的能力。
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