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有沒有什么椎間盤突出康復(fù)鍛煉的方法？

病情描述：你好，大夫，是這樣的，我吧前些日子總覺得腰不好受，然后忍了些日子忍不住了我就去醫(yī)院看了，說我腰椎間盤突出，我也不老想手術(shù)的，就想問問椎間盤突出康復(fù)鍛煉的方法有什么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張博
    張博 副主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    您有可能是屬于腰椎間盤突出，會導(dǎo)致腰椎經(jīng)常出現(xiàn)疼痛的癥狀，也有可能放射到腿部疼痛麻木，如果您病情非常嚴重，有可能是必須手術(shù)的，具體您要看個人的情況，如果比較輕微，可以通過腰椎的鍛煉方法恢復(fù)，多做飛燕運動，多游泳，還可以在康復(fù)治療師指導(dǎo)下做功能鍛煉。

  • 郝澤蓮
    郝澤蓮 醫(yī)師
    鎮(zhèn)海區(qū)第一人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    您好，腰椎間盤突出的康復(fù)鍛煉方法主要是增加腰背肌功能，加強脊柱的穩(wěn)定性。如行小飛燕式鍛煉、風(fēng)擺荷葉運動等。平時生活中避免彎腰搬、抬重物，避免久站、久坐，平時臥硬板床休息。如果有疼痛不適，可以去中醫(yī)理療科針灸、理療或者口服非甾體抗炎藥治療。

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張博
張博 副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 骨科

擅長：從事關(guān)節(jié)外科及運動損傷的臨床工作，在膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)疾病的診療方面具有一定的臨床經(jīng)驗，完成多例
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