焦慮癥吃什么食物好啊？
病情描述：畢業(yè)之后自己一直都在考試，所以參加的考試越多，自己就會越緊張，因為已經(jīng)一年沒有工作，一直在考試，但是還是沒有考上，所以就感覺心里很愧疚，自己就有了焦慮癥，焦慮癥吃什么食物好?。?/em>
醫(yī)生回答 (2)
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
對患有焦慮癥患者來說的話，飲食當中要以清淡的飲食為主，千萬不能喝酒，不能抽煙，不能吃油膩辛辣的食物，因為這些食物它有刺激人體的神經(jīng)作用，這樣的話會容易導致他的焦慮癥狀加重，會出現(xiàn)一系列的精神方面的問題?？梢赃m當?shù)某渣c鎮(zhèn)靜類的藥物。
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吳曉輝 醫(yī)師
會昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級
焦慮癥患者應選擇維生素含量高的食物，多吃蔬菜和水果；主食可以多吃小米，因為焦慮癥患者的血清素水平較低，小米有助于補充血清素；也可以吃中藥百合，幫助焦慮癥患者滋養(yǎng)心臟，安撫肺活量。另外，食物中的黃色花椰菜也有助于緩解焦慮癥。
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