手淫過度怎么調(diào)理？
病情描述：我最近晚上經(jīng)常會看一些小電影，然后就會不自覺的手淫。我有時候想控制住自己不要這樣，但是我如果不手淫我就睡不著。我覺得我好像上癮了，怎么辦??？醫(yī)生能告訴我手淫過度怎么調(diào)理嗎？謝謝
醫(yī)生回答 (2)
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孫慶升 主任醫(yī)師
錦州市中醫(yī)院 三級甲等
建議應該積極戒掉不良習慣等，如果過于頻繁的手淫很可能會導致睡眠差，精神緊張或者影響到正常工作和學習等，注意安全也不要吃生冷的食物等，看看是否有腰酸痛的癥狀等，注意盡快克制后配合有氧運動調(diào)理身體看一下，一般是可以逐漸恢復正常的。
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鄭西文 醫(yī)師
夏津縣華夏醫(yī)院 二級乙等
這個應該積極戒掉不良習慣或者減少不當?shù)拇碳さ?，平時多注意進行戶外活動幫助分散注意力等，也不要有壓力即可的，看看是否腰酸痛等不適的情況，然后進行有氧運動即可的，注意安全等，也不要吃辛辣的食物等，應該會幫助調(diào)理和改善的。注意多吃黑芝麻滋補。
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