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老是愛困，注意力不集中，反應(yīng)遲鈍怎么辦？

病情描述：醫(yī)生你好，我現(xiàn)在有17歲了， 男。我現(xiàn)在是一個(gè)高三的學(xué)生，我的學(xué)習(xí)壓力還是有一點(diǎn)大了，然后就一直會(huì)出現(xiàn)困倦等等的現(xiàn)象，老是愛困，注意力不集中，反應(yīng)遲鈍怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，這個(gè)可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期的處于一種緊張的狀態(tài)下，沒有休息好壓力比較大所導(dǎo)致的建議，你還是要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合是比較好的，如果沒有休息好是沒有很好的精力來面對(duì)學(xué)習(xí)的，要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)姆潘?，同時(shí)在飲食方面也是要進(jìn)行調(diào)整，做到飲食的營養(yǎng)全面均衡，多鍛煉身體

  • 何益明
    何益明 主治醫(yī)師
    進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    您好！首先建議您去正規(guī)醫(yī)院查看一下是否有身體方面的問題，平時(shí)注意睡眠質(zhì)量，不要熬夜，多吃一些營養(yǎng)精細(xì)的食物，飲食上不要吃辛辣刺激的食物，多以清淡為主，多吃一些新鮮的蔬菜水果來補(bǔ)充維生素跟礦物質(zhì)。保持心情愉悅，不要有太重的心里負(fù)擔(dān)。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

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