抑郁的患者該吃些什么食物好呢？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好郁癥患者在日常的飲食當(dāng)中，對于食物的要求還是要做到飲食的營養(yǎng)全面均衡，盡量要避免吃一些辛辣刺激的食物，要多吃新鮮的蔬菜和水果，堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，要保持平和樂觀的心態(tài)，因?yàn)槊恳粋€(gè)人都會(huì)有很多的壓力，都會(huì)有很多的打擊
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王洪生 主治醫(yī)師
上海民政第二精神衛(wèi)生中心 二級(jí)
這種情況建議住院治療效果好的的，也是屬于重度抑郁的情況，服用藥物治療是重點(diǎn)，可以結(jié)合自我調(diào)節(jié)，比如有氧運(yùn)動(dòng)，聽聽輕音樂，轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)生活樂趣，多曬曬太陽?？梢詮娘嬍痴{(diào)整，可以多吃含鉀的食物，香蕉，深綠色蔬菜，牛奶，瘦肉，堅(jiān)果。
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