左后背疼痛怎么辦
病情描述：昨天去健身房鍛煉，在私教的指導(dǎo)下，用了一下那些機(jī)械設(shè)備來鍛煉背肌，當(dāng)時覺得挺舒服的，但是第二天起床后，左后背疼痛怎么辦？感覺手臂抬起來也會很痛，這要怎么緩解疼痛呢？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
您好，您的這種情況，考慮您應(yīng)該是當(dāng)時訓(xùn)練時用力不對而引起的拉傷，這種情況建議應(yīng)該多休息調(diào)養(yǎng)一段時間會好的，在日常生活中也要注意調(diào)節(jié)好自己的生活飲食習(xí)慣，多吃一些營養(yǎng)價值高的食物，多吃新鮮蔬菜水果，清淡飲食，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃生冷硬的食物。
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宋宏偉 主治醫(yī)師
朝陽市第六人民醫(yī)院 一級
你好，健身房鍛煉后出現(xiàn)后背肌肉疼痛，左后背疼痛嚴(yán)重，多考慮是肌肉拉傷勞損等一些病因而導(dǎo)致的。平時鍛煉需要循序漸進(jìn)的加強(qiáng)運(yùn)動強(qiáng)度，避免過度運(yùn)動，避免一個姿勢總是活動而導(dǎo)致肌肉拉傷平時需要注意休息一段時間，可以服用一些肌松藥物，止痛藥物等對癥治療。
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