怎樣緩解焦慮癥？
病情描述：因?yàn)楣ぷ骱蜕顗毫μ螅忌狭私箲]癥，但是又不得不去解決這些問(wèn)題，所以想問(wèn)問(wèn)怎樣緩解焦慮癥呢？在這種狀態(tài)下工作和生活，真的是有點(diǎn)力不從心了。怎么做才能夠緩解焦慮癥？回到正常人的生活狀態(tài)呢？
醫(yī)生回答 (2)
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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
人到中年如果生活工作壓力比較大的話，是有可能出現(xiàn)抑郁癥的現(xiàn)象，注意多休息，適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)一下，看看癥狀是否可以得到改善，其余的就是保持心情良好舒暢，可以多找人排解一下，其余的來(lái)說(shuō)并沒(méi)有什么很特殊的處理，藥物的話盡量不要服用，如果癥狀實(shí)在太嚴(yán)重的話，也可以口服一些藥物治療，沒(méi)有什么大礙。
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張吉祥 醫(yī)師
寧陽(yáng)縣第一人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
不要給自己太大的壓力，多出去走走，放松一下心情，每個(gè)人一生中都會(huì)有不愉快的事情，多和自己的朋友家人進(jìn)行溝通，及時(shí)的將自己內(nèi)心的壓力釋放出來(lái)，也可以找一個(gè)沒(méi)人的地方大聲的吶喊。 平常養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，不熬夜不睡懶覺(jué)，如果癥狀比較嚴(yán)重，也可以去醫(yī)院的心理課進(jìn)行溝通咨詢。
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