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手腕背面尺骨出有點(diǎn)腫怎么辦？

病情描述：我想像我同事那樣鍛煉，練出肌肉來(lái)。然后我這幾天天天舉啞鈴鍛煉，導(dǎo)致我的手腕鍛煉勞損，手腕背面尺骨出稍微有點(diǎn)腫！醫(yī)生，我是鍛煉過(guò)頭了吧？用什么來(lái)消腫好？冰敷還是熱敷呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張博
    張博 副主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    像你這種情況，屬于運(yùn)動(dòng)勞損，建議你可以先去醫(yī)院做推拿治療，來(lái)緩解疼痛腫脹的癥狀。以后鍛煉的時(shí)候要量力而為，運(yùn)動(dòng)量要適量，不可以過(guò)度。在運(yùn)動(dòng)完以后，最好就是采取冰敷療法，來(lái)防止出現(xiàn)炎癥腫痛的情況，在隔天的時(shí)候，可以采用熱敷療法來(lái)加強(qiáng)氣血循環(huán)。

  • 張璐
    張璐 主治醫(yī)師
    安徽醫(yī)科大學(xué)第四附屬醫(yī)院 三級(jí)
    病情分析：

    這種手腕背部出現(xiàn)腫脹，多數(shù)考慮可能是因?yàn)榫植垮憻捯院髮?dǎo)致的韌帶損傷，也有少數(shù)可能會(huì)出現(xiàn)一些腱鞘囊腫，具體要到醫(yī)院檢查一下。目前可以先冷敷一下局部，等過(guò)了24小時(shí)以后再進(jìn)行熱敷。同時(shí)也可以適當(dāng)外用一些活血止痛的藥物，具體用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑。

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