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社交恐懼和焦慮癥該如何調(diào)節(jié)？

病情描述：醫(yī)生你好，我有一個(gè)朋友有社交恐懼和焦慮癥，每次面對(duì)很多陌生人的時(shí)候，她就會(huì)感到非常的害怕，不愿去面對(duì)，我怎么勸她都沒(méi)有用，我覺(jué)得這樣下去不行，請(qǐng)問(wèn)該如何調(diào)節(jié)社交恐懼和焦慮呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂(lè)金
    楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，必要時(shí)可以接受心理治療進(jìn)行改善，注意觀察自己的行為，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，不要過(guò)于勞累，保證充足的睡眠和休息，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)自信心，多與朋友進(jìn)行交談溝通，釋放傾訴自己的情緒。

  • 吳明珍
    吳明珍 醫(yī)師
    重慶市萬(wàn)州?？滇t(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    你好，調(diào)節(jié)社交恐懼和焦慮靠旁人的勸導(dǎo)，基本上作用不大。這種情況你可以帶她去看心理醫(yī)生，或者是精神病專科醫(yī)院進(jìn)行檢查。目前治療社交恐懼焦慮的方法主要有認(rèn)知行為療法，行為療法是治療恐懼癥的首選方法，具體專科醫(yī)生會(huì)告訴你的。還有就是聯(lián)合心理治療和藥物治療，是治療恐懼癥的最佳方法。

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