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首頁(yè) > 婦產(chǎn)科> 產(chǎn)科

如何產(chǎn)后瘦身呢？

病情描述：在今年年中的時(shí)候，我生下了我的第二個(gè)寶寶，我現(xiàn)在身材走樣的特別厲害，我想問(wèn)問(wèn)，如何產(chǎn)后瘦身？有哪些快速瘦身，而且絕對(duì)不會(huì)對(duì)身體造成任何傷害的辦法？或者有立竿見(jiàn)影的方式？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉萍
    劉萍 主任醫(yī)師
    太和縣人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，是沒(méi)有立竿見(jiàn)影的情況，首先需要注意飲食，少吃一些辛辣刺激生冷寒涼的食物，還要注意少吃油膩 ，高脂肪的食物，需要多吃一些新鮮的水果蔬菜，適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，這樣有利于健康減肥，可以做一些產(chǎn)后的瑜伽或者產(chǎn)后保健操。

  • 任正新
    任正新 主治醫(yī)師
    河西學(xué)院附屬?gòu)堃慈嗣襻t(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    產(chǎn)后瘦身主要是通過(guò)飲食的調(diào)整和加強(qiáng)體育鍛煉來(lái)進(jìn)行，平時(shí)要多吃些新鮮的蔬菜，少吃甜食和油膩的食物，飯后可以適當(dāng)散步，不要經(jīng)常坐著，以免脂肪堆積在肚子上，同時(shí)也可以做產(chǎn)后瑜伽，這樣有助于熱量的消耗，通過(guò)一段時(shí)間鍛煉可以起到一個(gè)減肥的效果。

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劉萍 主任醫(yī)師

太和縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科

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醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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