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早上嗜睡怎么辦？

病情描述：我今年上高三，每天早上都要五點(diǎn)半起床，六點(diǎn)趕到學(xué)校上早自習(xí)，每天早上嗜睡怎么辦？別的同學(xué)都在認(rèn)真做題，可是我完全學(xué)不進(jìn)去，感覺(jué)腦子反應(yīng)遲鈍。有什么好辦法能提神醒腦抗疲勞嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    早上嗜睡，一般都是經(jīng)常晚上熬夜引起的。所以平日里也一定要養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣，每天早睡早起，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，有個(gè)好的心態(tài)，可以每天讓鬧鐘叫醒你，時(shí)間長(zhǎng)了，形成規(guī)律就好了，但一定是每天保證充足的睡眠，合理的飲食，健康的身體才可以。

  • 劉偉芳
    劉偉芳 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，不用緊張，根據(jù)患者的描述極有可能是因?yàn)槠⑻搹亩鴮?dǎo)致嗜睡的現(xiàn)象，患者可以服用人參歸脾丸以及補(bǔ)中益氣丸來(lái)治療病情?；颊卟灰L(zhǎng)期的熬夜，要保證充足的睡眠，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，減輕自身的壓力。在飲食方面，盡量不要食用辛辣、帶有刺激性的食物。

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支娜
支娜 主任醫(yī)師

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