我應該怎么辦，才能不抑郁？
病情描述：我最近總是情緒低落，對什么也沒有太大興趣，不想出去跟朋友玩，感覺天塌下來一樣，想什么事情都愛往悲觀的地方想，都控制不住，所以想問一下我應該怎么辦，才能不抑郁呢？
醫(yī)生回答 (2)
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好，情緒低沉沒有興趣，可能是神經調節(jié)的問題，可能跟壓力過大有關系，建議以后需要注意休息好，需要控制好情緒穩(wěn)定，釋放自己的壓力，建議需要就醫(yī)指導進行細致的行為修復調理，需要注意使用營養(yǎng)藥物修復神經，同時以后需要調整好自己的心態(tài)，需要注意養(yǎng)成良好的習慣
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級
你好，你最近的這個表現(xiàn)如果持續(xù)達到半月以上了，要考慮是構成了抑郁神經癥，應該去尋求心理醫(yī)生的系統(tǒng)心理治療才可以的，如果你只是短時間里出現(xiàn)的一定的抑郁表現(xiàn)構不成抑郁癥的話，這個你可以考慮通過日常多和好朋友們做交流傾訴以及多旅游健身改善。
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