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焦慮癥的心理治療有那些？

病情描述：我最近經(jīng)常感到心煩，總是控制不住自己的脾氣，經(jīng)常頭疼，心理壓力很大，想的事情很多，所以我想問一下醫(yī)生我這是不是焦慮癥啊，得了焦慮癥怎么辦，焦慮癥的心理治療有那些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    焦慮癥的心理主要就是由于事情比較多，自己封閉，不能夠想開一些事情，所以才引起了一些焦慮癥焦慮癥的治療建議多跟朋友家人溝通，盡量的使一些事情變小，或者是不去想一些煩心的事情，焦慮癥的心理治療是很重要的，必要情況下找心理醫(yī)生來治療。

  • 張紅梅
    張紅梅 醫(yī)師
    墾利縣婦幼保健計劃生育服務(wù)中心 一級
    病情分析：

    焦慮癥的心理治療有：1、學(xué)會自我放松，多聽聽音樂，心情學(xué)會慢慢放松。2、轉(zhuǎn)移病人的注意力，對新生事物產(chǎn)生興趣。3、多找朋友和親人傾訴。4、學(xué)會看開事情，當(dāng)你意識到自己焦慮的時候，你要學(xué)會和自己對話，不要把所有事情都放在心上。5、多做戶外活動，多曬曬太陽，多做些休閑活動。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長：強(qiáng)迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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