患了抑郁如何自我調(diào)節(jié)？
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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
人有心情或狀態(tài)不好的時(shí)候，這個(gè)可能很多人都會(huì)有，并不能因此說(shuō)是患上了抑郁，抑郁是精神病里的一種病癥，如果確診抑郁癥的話(huà)，是需要去精神科治療的，如果只是情緒不穩(wěn)定，或者是心理上的亞健康狀態(tài)，這種情況只需要看心理醫(yī)生做心理治療就可以的。抑郁的人平時(shí)可以多參加一些積極的活動(dòng)，多去熱鬧的地方和朋友一起。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
你好，要知道，任何人的一生都沒(méi)有一帆風(fēng)順的，要經(jīng)歷各種磨難才能成長(zhǎng)，人都是經(jīng)歷了風(fēng)吹雨打才能變得更加堅(jiān)強(qiáng)，要學(xué)會(huì)自我調(diào)整心態(tài)，你要是真抑郁了我建議你去醫(yī)院看一下心理醫(yī)生，經(jīng)過(guò)正規(guī)的心理疏導(dǎo)，心理治療，你的抑郁癥狀就會(huì)慢慢緩解消失。
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