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有腰椎間盤突出癥康復(fù)鍛煉的方法嗎？

病情描述：幾年前有次在醫(yī)院體檢，體檢結(jié)果出來了，有點(diǎn)小問題，腰椎間盤突出，當(dāng)時也沒有放在心上，想著這也不是什么大事，過來幾年，有是腰椎隱隱作痛，特別是變天氣的時候，醫(yī)生，有腰椎間盤突出癥康復(fù)鍛煉的方法嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    如果出現(xiàn)腰椎間盤突出可以到醫(yī)院的康復(fù)科，在治療師指導(dǎo)下做一下水療運(yùn)動，同時也可以做一下懸吊療法，配合做一下針灸治療和物理治療，病情好轉(zhuǎn)之后也可以回家自己鍛煉，做一下飛燕運(yùn)動，臀橋運(yùn)動，拱橋運(yùn)動，同時平常還可以游泳，游泳過程中要注意保暖。

  • 尹國棟
    尹國棟 住院醫(yī)師
    東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    如果出現(xiàn)腰椎間盤突出這個疾病，可以在康復(fù)治療師指導(dǎo)下做一下水療運(yùn)動，同時還可以配合做一下物理治療，平?？梢远帱c(diǎn)做飛燕運(yùn)動和拱橋運(yùn)動，也可以做一下游泳運(yùn)動，但是游泳的過程中還要注意保暖，平常不要彎腰搬重物，還要睡軟一點(diǎn)的床，都可以防止病情加重。

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宋華
宋華 副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 骨外科

擅長：骨科常見病如頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治。
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