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跑步腳痛怎么辦？

病情描述：想要健康的減肥所以每天早上都有晨跑的習(xí)慣，都已經(jīng)跑了幾天了不知道是鞋不舒服還是怎么著，腳特別的痛，換了好幾雙鞋了可是還是疼的特別厲害腳都磨腫了，跑步腳痛怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 曹廣
    曹廣 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    跑步出現(xiàn)腳痛的話，建議短期之內(nèi)盡量避免少跑步還是多休息為主。如果長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉的情況下，突然間跑步的話，確實(shí)有可能會(huì)出現(xiàn)這種疼痛的現(xiàn)象，建議保持良好的生活習(xí)慣，注意多休息，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，循序漸進(jìn)，一般來說這種疼痛的癥狀就可以得到明顯的緩解，每天堅(jiān)持熱水泡腳，可以適當(dāng)?shù)耐庥靡恍┗钛龅乃幬?，都是有一定效果的，隨著時(shí)間的推移，只要是堅(jiān)持的話都沒有任何問題。

  • 李勇
    李勇 醫(yī)師
    華北石油油建醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    你好，你為了減肥，出來跑步，跑了幾天以后出現(xiàn)腳疼癥狀，這種情況有可能是因?yàn)榕懿阶藙?shì)不當(dāng)，或者穿的鞋不合適，引起的腳部軟組織損傷。建議你最好先休養(yǎng)幾天，使用活血止痛的藥物外敷治療，每天堅(jiān)持熱水燙腳，休養(yǎng)好了以后，換一雙比較寬松的運(yùn)動(dòng)鞋，在進(jìn)行跑步鍛煉。

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曹廣
曹廣 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 普外二科

擅長(zhǎng)：普外科疾病診治，腫瘤治療。
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