得了抑郁癥如何才能緩解??？
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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，這個(gè)你首先應(yīng)該再去心理科診斷一下抑郁癥的嚴(yán)重程度，一般對(duì)于確診的抑郁癥得進(jìn)行專業(yè)治療才可以緩解的，光通過(guò)自我的一些自我調(diào)整方式這只能起輔助的效果，如果達(dá)到中度以上的抑郁癥要盡早的規(guī)范接受心理和藥物治療，而如果是輕度的可以考慮日常通過(guò)一些運(yùn)動(dòng)美食或者是一些自我的興趣愛(ài)好來(lái)改善。
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病情分析：
首先自從你女兒出生以后，你的情緒出現(xiàn)了變化，根據(jù)你的描述，主要是由于你的老公沒(méi)有為你分擔(dān)家里的事情，而你女兒的到來(lái)，你沒(méi)有做好完全的準(zhǔn)備，對(duì)于他的調(diào)皮沒(méi)有及時(shí)的應(yīng)對(duì)措施，所以導(dǎo)致你的情緒有了問(wèn)題。建議你要調(diào)整好自己的心理，因?yàn)楹⒆与y免會(huì)調(diào)皮的，這是必經(jīng)歷的一個(gè)階段，必要的時(shí)候可以到醫(yī)院進(jìn)行心理咨詢。
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