我有焦慮癥該怎么辦？
病情描述：醫(yī)生你好！我懷疑自己有焦慮癥，最近幾個月里，我總是感覺到很焦慮，每件很小的事情，我都會擔(dān)心很長時間，而且有時候我緊張到睡不著。請問醫(yī)生，我有焦慮癥該怎么治療好?。?/em>
醫(yī)生回答 (2)
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好，焦慮癥的產(chǎn)生多數(shù)是由于日常生活中精神壓力過大，或者是不良事件而導(dǎo)致的，這種情況建議你可以找專業(yè)的醫(yī)生進行心理疏導(dǎo)，在日常生活中還要學(xué)會排解壓力，對于暫時無法處理的事情，可以放在以后，不要過于計較之后有了更好的解決方法以后再去處理，平時還可以多聽聽輕松的音樂，多與他人溝通，放松心情有利于身心健康。
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張紅梅 醫(yī)師
墾利縣婦幼保健計劃生育服務(wù)中心 一級
有焦慮癥要去正規(guī)醫(yī)院接受正規(guī)治療，按規(guī)定服用抗焦慮的藥物，定期復(fù)查。平時要多出去娛樂娛樂，爬爬山，跳跳舞，多曬曬太陽，陰暗的天氣多待在燈火明亮的屋子里。生活中要學(xué)會放松自己，多和家人交流，要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，不要老是考慮一件事，要培養(yǎng)廣泛的愛好興趣。
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