急性焦慮癥怎么辦？
病情描述：我是一名大學(xué)生，我最近和室友總是因?yàn)橐恍┬∈虑榫统臣埽液苋菀字?，總是很?dān)心任何事情，擔(dān)心她們會(huì)不會(huì)不和我玩，會(huì)不會(huì)排斥我，很困擾我，讓我的學(xué)習(xí)和生活都無(wú)法正常，請(qǐng)問(wèn)急性焦慮癥怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好，建議您平時(shí)減輕精神壓力，不要太過(guò)緊張。平時(shí)注意休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜。不要太過(guò)擔(dān)憂。適當(dāng)外出游玩，放松身心，保持愉快的心情。建議您在飲食上適當(dāng)調(diào)整，盡量避免食用辛辣刺激的食物，多吃一些維生素含量較高的蔬菜水果，有助于穩(wěn)定情緒。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
急性焦慮癥建議還是要調(diào)整一下自己的心態(tài)是比較好的，平時(shí)的時(shí)候還是要學(xué)會(huì)面對(duì)各種壓力，學(xué)會(huì)積極的去解決一些問(wèn)題是比較好的，自己要有一定的抗壓能力，不然的話現(xiàn)在的生活壓力工作壓力都是比較大的，會(huì)導(dǎo)致你出現(xiàn)一些精神方面的困擾,
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