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腰椎間盤突出癥適合做哪些運(yùn)動(dòng)？

病情描述：我去年去醫(yī)院查出了有腰椎間盤突出癥，一直在做治療，效果還挺不錯(cuò)，沒有以前那么痛了，最近我想去旅游，想先鍛煉鍛煉身體，所以想去健身房運(yùn)動(dòng)，我想問問，腰椎間盤突出癥適合做哪些運(yùn)動(dòng)？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張樹昆
    張樹昆 主任醫(yī)師
    曲靖市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    腰椎間盤突出，最適合的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是慢走，干一些力所能及的活，最好是不要有劇烈的運(yùn)動(dòng)，不能過于勞累的，也不要長時(shí)間的走路，如果您覺得治療好了，可以去旅游的，如果沒有完全好利索，就不應(yīng)該去的，因?yàn)槁糜我膊皇且粋€(gè)很輕松的事情，也是需要體力的。

  • 尹國棟
    尹國棟 住院醫(yī)師
    東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    如果檢查出有腰椎間盤突出這個(gè)疾病，有可能會(huì)引起腰痛和腿痛的癥狀，一直在堅(jiān)持治療，現(xiàn)在有好轉(zhuǎn)，您要想去旅游都是可以的，現(xiàn)在想通過鍛煉鞏固病情，主要是可以多點(diǎn)游泳，多點(diǎn)做飛燕運(yùn)動(dòng)和拱橋運(yùn)動(dòng)，像一些跑跳類的活動(dòng)，暫時(shí)都不可以做的。

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