針灸減肥及瑜珈減肥的哪個(gè)比較好
病情描述：你好，我屬于微胖界的那一類，所以我想我的身材看起來更苗條，更好看一點(diǎn)，然后我聽說針灸減肥及瑜伽減肥都是比較有顯著效果的減肥方法，所以我想請(qǐng)問一下，針灸減肥及瑜珈減肥哪一種更適合我呢？
醫(yī)生回答 (2)
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劉明曉 副主任醫(yī)師
遼寧朝陽市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，可能瑜伽。瑜伽容易讓人接受。針灸看見針就害怕。針灸減肥還需要扎準(zhǔn)穴位。效果才好。需要專業(yè)醫(yī)生才行。沒有專業(yè)知識(shí)的人扎針灸可能會(huì)有危險(xiǎn)的。減肥不要求快。減肥是個(gè)長期的過程。保持良好生活習(xí)慣就能減肥。如吃飯七分飽，吃飯細(xì)嚼慢咽，吃熱量低的食物，少吃油膩油炸食物等。
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張全亮 住院醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
以后如果說想要減肥的話，那么首先來說一定要保證自身的每日消耗能量，小于攝入能量，只有這樣才能正常的保證脂肪的消耗。一般來說的話，針灸減肥這種主要是通過刺激腸胃，減少飲食的攝入。長期以往的話不利于身體健康，所以說最好你選擇瑜伽減肥這種比較健康的方式。
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